Proč stárneme? Jedna z předních teorií je 'Mitochondriální teorie stárnutí'. Ta říká, že hromadění poškození našich buněčných elektráren je hlavním faktorem procesu stárnutí. Když mitochondrie ztrácejí efektivitu, produkují více volných radikálů, což vede k dalšímu buněčnému stresu - začarovaný kruh.
Současně se zkracují naše telomery, ochranné čepice našich chromozomů, a hladina životně důležitého koenzymu NAD+ dramaticky klesá. Výsledek: Naše buňky 'zapomínají' svou funkci a tkáně začínají degenerovat. Je však tento proces nevyhnutelný?
?? Věděli jste?
Vědci odhadují, že 50letý člověk má často pouze polovinu mitochondriální kapacity 20letého člověka.
?? Víte, jak vám tyto poznatky mohou osobně pomoci?
Náš asistent pro zdraví a wellness analyzuje vaše individuální údaje a odpovídá na vaše otázky.
Zeptejte se asistentaAktivace dlouhověkosti
Výzkum říká: Ne, není to nutně tak. Můžeme zlepšit kvalitu našich mitochondrií. Kalorická restrikce a cvičení jsou osvědčené metody, jak aktivovat autofagii - buněčný recyklační program, který rozkládá staré a poškozené buněčné komponenty.
Také specifické prekurzory NAD+ a látky jako resveratrol vykazují v studiích slibné výsledky při aktivaci sirtuinů, našich 'genů dlouhověkosti'. Cílem není jen žít déle (Lifespan), ale zůstat co nejdéle zdravý a vitální (Healthspan). Vaše mitochondrie rozhodují také.