Ve světě plném vyrušení je mentální jasnost tím nejcennějším majetkem. „Mozková mlha“ popisuje pocit nedostatku koncentrace, zapomnětlivosti a duševního vyčerpání. Často není příčinou nedostatek disciplíny, ale neurobiologické faktory.
Náš mozek vyžaduje neustálý přísun energie a živin. Neurotransmitery jako dopamin a serotonin musí být v rovnováze, abychom mohli pracovat soustředěně. Chronický stres a záněty mohou tuto citlivou rovnováhu narušit a omezit komunikaci mezi neurony.
Věděli jste to?
Ačkoli lidský mozek tvoří pouze asi 2 % tělesné hmotnosti, spotřebuje pozoruhodných 20 % veškeré energie těla.
Víte, jak vám tyto poznatky mohou osobně pomoci?
Náš Health-Wellness Assistant analyzuje vaše individuální data a odpoví na vaše otázky.
Zeptejte se asistentaNootropika z přírody
Nootropika jsou látky, které mohou zlepšit kognitivní výkon. Mnohé z nich se nacházejí v přírodě. Adaptogenní rostliny pomáhají tělu například lépe zvládat stres a zvyšovat mentální vytrvalost. Také omega-3 mastné kyseliny jsou nezbytné pro strukturu mozkových buněk.
Vedle stravy hraje velkou roli zásobování kyslíkem. Pohyb na čerstvém vzduchu a vědomé dechové techniky mohou okamžitě zvýšit prokrvení mozku. Mentální jasnost není náhoda, ale výsledek pečlivě udržovaného a dobře vyživovaného mozku.
Vaše osobní cesta ke zdraví začíná zde
Nechte si individuálně poradit od našeho AI asistenta.
Začít nyní