Shinrin Yoku
Léčivé Umění Lesní Koupele
Je to víc než procházka. Je to ponoření do atmosféry lesa. Žádný telefon, žádný cíl, žádný spěch. Jen ty a živá zeleň.
Věda o Terpenech
Stromy komunikují prostřednictvím biochemických poslů zvaných terpeny. Když tento vzduch vdechujeme, v našem těle se děje něco pozoruhodného: počet a aktivita našich přirozených zabíječských buněk (NK buněk) se zvyšuje.
Proč Potřebujeme Les
99,9 % naší evoluční historie jsme strávili v přírodě. Naše tělo není stvořeno pro betonové pouště a umělé osvětlení.
Jak se „Koupat"
Nejde o ujití kilometrů. Zastavte se. Zavřete oči. Zhluboka se nadechněte. Dotkněte se hrubé kůry dubu. Ucítíte vlhkou zem.
Fytoncidy a Jejich Účinky
Fytoncidy jsou organické sloučeniny, které rostliny produkují na ochranu před bakteriemi a houbami. Dr. Qing Li prokázal, že tyto látky snižují stresové hormony a mohou posílit imunitní systém až na 30 dní.