Alpy jsou víc než jen kulisa pro pohlednice. Jsou obrovským fitness studiem pro duši. V době, kdy je náš "přirozený životní prostor" často kancelářská židle před zářícím displejem, nabízejí hory přesně to protilátku, po které naše biologické systémy touží: prostornost, ticho a pohyb.
Dech svobody
Od 1 500 metrů nad mořem se v těle děje něco magického. Vzduch je čistší, málo alergenů a jemně nutí tělo k přizpůsobení. Produkce červených krvinek je stimulována – přirozené doping, které i týdny po dovolené zajišťuje více energie v každodenním životě.
Ale psychologický efekt je ještě silnější: "Overview Effect". Když se díváme na svět z výšky, naše každodenní problémy se smrsknou na svou pravou, často drobnou velikost.
Vědomí na cestě
Turistika je meditace v pohybu. Musíš dávat pozor na cestu, každý krok je důležitý. To nutí mozek být "tady a teď". Kdo přemýšlí, zakopne.
Alpská flóra je mistrovské dílo odolnosti. Enzian, Edelweiss a Arnika odolávají větru a počasí. Věnovat čas těmto detailům prokazatelně snižuje hladinu kortizolu (hormon stresu).
Top 3 trasy pro začátečníky
Eibsee-Rundweg (Bavorsko)
Lehké a nádherné. U nohou Zugspitze. Křišťálově čistá voda, ploché cesty, perfektní panorama bez strachu z výšky.
Almsee-Runde (Salzkammergut)
Čistá příroda. Ochranná oblast v Rakousku. Žádná auta, jen hory, voda a ticho. Ideální pro rodiny.
Drei Zinnen (Jižní Tyrolsko)
Klasika. Obchůzka je zvládnutelná pro každého se základní kondicí a nabízí nejpůsobivější skalní scenérii Dolomit.