¿Por qué envejecemos? Una de las teorías más destacadas es la 'Teoría mitocondrial del envejecimiento'. Esta sostiene que la acumulación de daños en nuestras centrales eléctricas celulares es un principal impulsor del proceso de envejecimiento. Cuando las mitocondrias se vuelven ineficientes, producen más radicales libres, lo que lleva a un mayor estrés celular - un círculo vicioso.
Al mismo tiempo, nuestros telómeros, las tapas protectoras de nuestros cromosomas, se acortan y el nivel del coenzima vital NAD+ disminuye drásticamente. El resultado: nuestras células 'olvidan' su función, y los tejidos comienzan a degenerarse. Pero, ¿está este proceso grabado en piedra?
?? ¿Sabías?
Los científicos estiman que una persona de 50 años a menudo solo tiene más de la mitad de la capacidad mitocondrial de una de 20 años.
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Pregunta al asistenteActivar la longevidad
La investigación dice: No, no necesariamente. Podemos mejorar la calidad de nuestras mitocondrias. La restricción calórica y el ejercicio son métodos comprobados para activar la autofagia - el programa de reciclaje celular - que descompone componentes celulares viejos y defectuosos.
También, precursores específicos de NAD+ y sustancias como el resveratrol muestran en estudios resultados prometedores en la activación de las sirtuinas, nuestros 'genes de longevidad'. El objetivo no es solo vivir más tiempo (Lifespan), sino mantenerse saludable y vital el mayor tiempo posible (Healthspan). Tus mitocondrias también deciden.
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