Todos conocemos ese momento: una hoja de papel en blanco, un documento vacío o un problema para el que simplemente no hay una solución a la vista. Muchos creen que la creatividad es un "regalo divino" que se tiene o no se tiene. Sin embargo, la psicología y la neurociencia modernas demuestran lo contrario: la creatividad es una habilidad que puedes entrenar como un músculo.
Las 4 fases del proceso creativo
1. Preparación
Recopilación de información. Sumérgete profundamente en el tema; el cerebro necesita "alimento".
2. Incubación
La parte más importante: suelta el tema. Da un paseo, deja pasar una noche. Tu subconsciente sigue
trabajando.
3. Iluminación
El momento "¡Eureka!". La solución aparece de repente, a menudo bajo la ducha o haciendo footing.
4. Verificación
El trabajo duro. Pon a prueba la idea, desarróllala y hazla realidad.
La fuerza del aburrimiento
En un mundo de sobreestimulación constante, hemos olvidado cómo aburrirnos. Pero es precisamente en el aburrimiento donde el cerebro empieza a "vagar" (Mind Wandering). Si llenas cada minuto libre con tu móvil, matas tu creatividad en ciernes.