Miksi vanhenemme? Yksi johtavista teorioista on 'Mitochondrion ikääntymisteoria'. Se väittää, että vaurioiden kertymisestä solujemme voimalaitoksiin on tullut keskeinen tekijä ikääntymisprosessissa. Kun mitokondriot muuttuvat tehottomiksi, ne tuottavat enemmän vapaita radikaaleja, mikä johtaa lisääntyvään solustressiin – noidankehä.
Samaan aikaan telomeerimme, kromosomiemme suojakapselit, lyhenevät ja elintärkeän koentsyymin NAD+:n taso laskee dramaattisesti. Tuloksena on, että solumme 'unohtavat' toimintonsa ja kudokset alkavat rappeutua. Mutta onko tämä prosessi kiveen hakattu?
?? Tiesitkö?
Tutkijat arvioivat, että 50-vuotiaalla on usein vain yli puolet 20-vuotiaan mitokondriaalisesta kapasiteetista.
?? Tiedätkö, miten nämä havainnot voivat auttaa sinua henkilökohtaisesti?
Health-Wellness Assistant analysoi yksilölliset tietosi ja vastaa kysymyksiisi.
Kysy AssistantiltaPitkäikäisyyden aktivointi
Tutkimus sanoo: Ei, ei välttämättä. Voimme parantaa mitokondrioidemme laatua. Kalorirajoitus ja liikunta ovat todistettuja menetelmiä, joilla aktivoidaan autophagia – solujen kierrätysohjelma, joka hajottaa vanhoja ja viallisia solukomponentteja.
Myös NAD+:n erityiset esiasteet ja aineet kuten resveratroli osoittavat tutkimuksissa lupaavia tuloksia sirtuiinien aktivoinnissa, jotka ovat 'pitkäikäisyysgeenejämme'. Tavoitteena ei ole vain elää pidempään (Lifespan), vaan pysyä mahdollisimman terveenä ja elinvoimaisena mahdollisimman pitkään (Healthspan). Mitokondriot päättävät myös.
?? Henkilökohtainen terveysmatkasi alkaa täällä
Saa yksilöllistä neuvontaa AI-assistantiltamme.
Aloita nyt