Shinrin Yoku
Metsäkylpelyn Parantava Taide
Se on enemmän kuin kävely. Se on uppoutumista metsän tunnelmaan. Ei puhelinta, ei päämäärää, ei kiirettä. Vain sinä ja elävä vihreä.
Terpeenien Tiede
Puut kommunikoivat biokemiallisten viestinviejien, terpeenien, kautta. Kun hengitämme tätä ilmaa, kehossamme tapahtuu jotain hämmästyttävää: luontaisten tappajasolujen (NK-solujen) määrä ja aktiivisuus kasvavat.
Miksi Tarvitsemme Metsää
99,9 % evoluutiohistoriastamme olemme viettäneet luonnossa. Kehomme ei ole tehty betoniaavikoille ja keinovalolla.
Kuinka "Kylpeä"
Kyse ei ole kilometrien taittamisesta. Pysähdy. Sulje silmäsi. Hengitä syvään. Kosketa tammen karheaa kaarnaa. Haista kostea maa.
Fytonsidit ja Niiden Vaikutukset
Fytonsidit ovat orgaanisia yhdisteitä, joita kasvit tuottavat suojautuakseen bakteereilta ja sieniltä. Dr. Qing Li on osoittanut, että nämä aineet vähentävät stressihormoneja ja voivat vahvistaa immuunijärjestelmää jopa 30 päiväksi.