Pourquoi vieillissons-nous ? L'une des théories principales est la 'Théorie mitochondriale du vieillissement'. Elle stipule que l'accumulation de dommages à nos centrales énergétiques cellulaires est un moteur principal du processus de vieillissement. Lorsque les mitochondries deviennent inefficaces, elles produisent plus de radicaux libres, ce qui entraîne un stress cellulaire supplémentaire - un cercle vicieux.
En même temps, nos télomères, les capuchons protecteurs de nos chromosomes, se raccourcissent et le niveau du coenzyme vital NAD+ diminue de manière dramatique. Le résultat : nos cellules 'oublient' leur fonction et les tissus commencent à dégénérer. Mais ce processus est-il gravé dans la pierre ?
?? Saviez-vous ?
Les scientifiques estiment qu'un homme de 50 ans n'a souvent plus que la moitié de la capacité mitochondriale d'un homme de 20 ans.
?? Savez-vous comment ces découvertes peuvent vous aider personnellement ?
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Demandez à l'AssistantActiver la longévité
La recherche dit : Non, pas nécessairement. Nous pouvons améliorer la qualité de nos mitochondries. La restriction calorique et l'exercice sont des méthodes éprouvées pour activer l'autophagie - le programme de recyclage cellulaire - qui décompose les anciennes et défectueuses parties cellulaires.
Des précurseurs spécifiques de NAD+ et des substances comme le resvératrol montrent également dans des études des résultats prometteurs pour activer les sirtuines, nos 'gènes de longévité'. L'objectif n'est pas seulement de vivre plus longtemps (Lifespan), mais de rester en bonne santé et vital le plus longtemps possible (Healthspan). Vos mitochondries en décident.
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