Perché invecchiamo? Una delle teorie principali è la 'Teoria mitocondriale dell'invecchiamento'. Essa afferma che l'accumulo di danni ai nostri centrali energetici cellulari è un principale fattore scatenante del processo di invecchiamento. Quando i mitocondri diventano inefficienti, producono più radicali liberi, il che porta a ulteriore stress cellulare - un circolo vizioso.
Allo stesso tempo, i nostri telomeri, le cappucci protettivi dei nostri cromosomi, si accorciano e il livello del coenzima vitale NAD+ diminuisce drasticamente. Il risultato: le nostre cellule 'dimenticano' la loro funzione, e i tessuti iniziano a degenerare. Ma questo processo è scolpito nella pietra?
?? Lo sapevi?
Gli scienziati stimano che un cinquantenne abbia spesso solo la metà della capacità mitocondriale di un ventenne.
?? Sai come queste scoperte possono aiutarti personalmente?
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Chiedi all'AssistantAttivare la longevità
La ricerca dice: No, non necessariamente. Possiamo migliorare la qualità dei nostri mitocondri. La restrizione calorica e l'esercizio fisico sono metodi collaudati per attivare l'autofagia - il programma di riciclaggio cellulare - che scompone le vecchie e difettose componenti cellulari.
Anche specifici precursori di NAD+ e sostanze come il resveratrolo mostrano risultati promettenti negli studi nell'attivazione delle sirtuine, i nostri 'geni della longevità'. L'obiettivo non è solo vivere più a lungo (Lifespan), ma rimanere sani e vitali il più a lungo possibile (Healthspan). I tuoi mitocondri decidono.
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