Shinrin Yoku
L'Arte Curativa del Bagno di Foresta
È più di una passeggiata. È immergersi nell'atmosfera della foresta. Nessun telefono, nessun obiettivo, nessuna fretta. Solo tu e il verde vivo.
La Scienza dei Terpeni
Gli alberi comunicano attraverso messaggeri biochimici chiamati terpeni. Quando respiriamo quest'aria, qualcosa di straordinario accade nel nostro corpo: il numero e l'attività delle nostre cellule Natural Killer (NK) aumentano.
Perché Abbiamo Bisogno della Foresta
Abbiamo trascorso il 99,9% della nostra storia evolutiva nella natura. Il nostro corpo non è fatto per deserti di cemento e luce artificiale.
Come "Fare il Bagno"
Non si tratta di percorrere chilometri. Fermati. Chiudi gli occhi. Respira profondamente. Tocca la corteccia ruvida di una quercia. Annusa la terra umida.
Fitoncidi e i Loro Effetti
I fitoncidi sono composti organici che le piante producono per proteggersi da batteri e funghi. Il Dr. Qing Li ha dimostrato che queste sostanze riducono gli ormoni dello stress e possono rafforzare il sistema immunitario per 30 giorni.