Waarom verouderen we? Een van de belangrijkste theorieën is de 'Mitochondriale Theorie van Veroudering'. Deze stelt dat de ophoping van schade aan onze cellulaire krachtcentrales een belangrijke drijfveer is voor het verouderingsproces. Wanneer mitochondriën inefficiënt worden, produceren ze meer vrije radicalen, wat leidt tot verdere celstress - een vicieuze cirkel.
Tegelijkertijd verkorten onze telomeren, de beschermkappen van onze chromosomen, en het niveau van het essentiële co-enzym NAD+ daalt dramatisch. Het resultaat: onze cellen 'vergeten' hun functie en weefsel begint te degenereren. Maar is dit proces in steen gebeiteld?
?? Wist je dat?
Wetenschappers schatten dat een 50-jarige vaak nog maar over de helft van de mitochondriale capaciteit van een 20-jarige beschikt.
?? Weet je hoe deze inzichten jou persoonlijk kunnen helpen?
Onze Health-Wellness Assistant analyseert jouw persoonlijke gegevens en beantwoordt jouw vragen.
Vraag de AssistantLangleven activeren
Onderzoek zegt: Nee, niet per se. We kunnen de kwaliteit van onze mitochondriën verbeteren. Caloriebeperking en sport zijn bewezen methoden om de autofagie - het cellulaire recyclingprogramma - te activeren, dat oude en defecte celcomponenten afbreekt.
Ook specifieke voorlopers van NAD+ en stoffen zoals resveratrol tonen in studies veelbelovende resultaten bij het activeren van sirtuïnen, onze 'verouderingsgenen'. Het doel is niet alleen om langer te leven (Lifespan), maar zo lang mogelijk gezond en vitaal te blijven (Healthspan). Jouw mitochondriën spelen hierbij een rol.
?? Jouw persoonlijke gezondheidsreis begint hier
Laat je persoonlijk adviseren door onze AI-assistant.
Start nu