Por que envelhecemos? Uma das principais teorias é a 'Teoria Mitocondrial do Envelhecimento'. Ela afirma que o acúmulo de danos em nossas usinas celulares é um dos principais motores do processo de envelhecimento. Quando as mitocôndrias se tornam ineficientes, produzem mais radicais livres, o que leva a mais estresse celular - um ciclo vicioso.
Ao mesmo tempo, nossos telômeros, as capas protetoras de nossos cromossomos, se encurtam, e o nível do coenzima vital NAD+ diminui dramaticamente. O resultado: nossas células 'esquecem' sua função, e os tecidos começam a degenerar. Mas esse processo está gravado em pedra?
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Cientistas estimam que uma pessoa de 50 anos muitas vezes possui apenas metade da capacidade mitocondrial de uma pessoa de 20 anos.
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Pergunte ao AssistenteAtivando a longevidade
A pesquisa diz: Não, não necessariamente. Podemos melhorar a qualidade de nossas mitocôndrias. A restrição calórica e o exercício são métodos comprovados para ativar a autofagia - o programa de reciclagem celular - que degrada componentes celulares antigos e defeituosos.
Além disso, precursores específicos de NAD+ e substâncias como o resveratrol mostram resultados promissores em estudos na ativação das sirtuínas, nossos 'genes da longevidade'. O objetivo não é apenas viver mais (Lifespan), mas permanecer saudável e vital o maior tempo possível (Healthspan). Suas mitocôndrias também decidem.
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