A Energia da Multidão
Correr é muitas vezes um esporte individual. Mas em uma corrida urbana, essa solidão se transforma em pura energia coletiva. Quando milhares de pés tocam o chão ao mesmo tempo, uma vibração é criada que você sente até o fundo da alma.
Estudos mostram que a percepção de esforço (RPE) em grupo diminui. Você corre mais rápido, mais longe e mais leve, carregado pela euforia dos espectadores e companheiros de corrida. Esse é o "Efeito de Facilitação Social" em ação.
Terapia do Asfalto
O solo é duro, mas honesto. Correr na cidade requer equipamentos diferentes do Trail Running. Amortecimento é rei. Suas articulações precisam de proteção contra as forças de impacto do concreto.
Mas a cidade também oferece estímulos visuais que mantêm o cérebro alerta. Em vez de trilhas monótonas na floresta, você precisa navegar – semáforos, curvas, pedestres. Essa "corrida cognitiva" mantém o cérebro jovem e promove a neuroplasticidade, assim como um videogame – só que na vida real.