Arta de a te ridica
Reziliența nu este duritate, ci elasticitatea bambusului în furtună.
De ce unii oameni se prăbușesc în fața loviturilor sorții, în timp ce alții ies mai puternici din ele? Secretul nu constă în absența durerii, ci în capacitatea de a o procesa. Japonezii au o metaforă superbă pentru asta: **Kintsugi**. Când un vas de ceramică prețios se sparge, nu este aruncat. Este reparat cu lac de aur. Fisurile rămân vizibile – dar tocmai ele fac obiectul unic și mai valoros decât înainte.
Cei 7 piloni ai rezilienței
01. Optimism
Nu o atitudine naivă, ci încrederea profundă că crizele sunt temporare și pot fi depășite.
02. Acceptare
Acceptarea a ceea ce nu poate fi schimbat. Nu irosi energia luptând cu realitatea.
03. Orientare spre soluții
Trecerea de la „De ce eu?” la „Care este următorul pas?”.
04. Auto-reglare
Capacitatea de a gestiona emoțiile impulsive și de a nu fi măturat de fluxul de frică.
05. Responsabilitate
Părăsirea rolului de victimă. Recunoașterea faptului că ai întotdeauna o alegere.
06. Rețea socială
Relațiile sociale puternice sunt plasa de siguranță. Acceptarea ajutorului este un semn de putere.
Vrei să-ți descoperi profilul de reziliență?
Asistentul HWA te ajută să identifici pilonii pe care îi poți întări pentru a deveni mai rezistent la stres.
Analizează-ți reziliența acumCreșterea posttraumatică
Cercetările arată un fenomen numit **Creșterea Posttraumatică**. Mulți oameni raportează, după ce au depășit crize, o apreciere mai profundă a vieții, relații mai intense și o forță personală proaspăt descoperită.
