Shinrin Yoku
Arta Vindecării prin Baie de Pădure
Este mai mult decât o plimbare. Este scufundarea în atmosfera pădurii. Fără telefon, fără destinație, fără grabă. Doar tu și verdele viu.
Știința Terpenelor
Copacii comunică prin mesageri biochimici numiți terpene. Când respirăm acest aer, ceva uimitor se întâmplă în corpul nostru: numărul și activitatea celulelor noastre ucigașe naturale (celule NK) cresc.
De Ce Avem Nevoie de Pădure
99,9% din istoria noastră evoluționară am petrecut-o în natură. Corpul nostru nu este făcut pentru deșerturi de beton și lumină artificială.
Cum să te „Scaldi"
Nu este vorba despre parcurgerea de kilometri. Oprește-te. Închide ochii. Respiră adânc. Atinge scoarța aspră a unui stejar. Simte pământul umed.
Fitoncidele și Efectele Lor
Fitoncidele sunt compuși organici pe care plantele îi produc pentru a se proteja de bacterii și ciuperci. Dr. Qing Li a demonstrat că aceste substanțe reduc hormonii de stres și pot întări sistemul imunitar timp de 30 de zile.