Alpii sunt mai mult decât un decor pentru cărți poștale. Sunt o sală de sport gigantică pentru suflet. Într-o vreme în care "habitatul nostru natural" este adesea un scaun de birou în fața unui ecran strălucitor, munții oferă exact antidotul de care sistemul nostru biologic tânjește: lățime, liniște și mișcare.
Respiră libertate
De la 1.500 de metri altitudine, ceva magic se întâmplă în corp. Aerul este mai pur, sărăcit de alergeni și forțează corpul să se adapteze ușor. Producția de globule roșii este stimulată - un doping natural, care asigură mai multă energie în viața de zi cu zi chiar și săptămâni după vacanță.
Dar efectul psihologic este și mai puternic: "Efectul de privire de ansamblu". Când privim lumea de sus, problemele noastre cotidiene se micșorează la dimensiunea lor reală, adesea minusculă.
Conștiență pe marginea drumului
Drumeția este meditație în mișcare. Trebuie să fii atent la drum, să pui fiecare pas. Asta forțează creierul în "Aici și Acum". Cine se gândește prea mult, se împiedică.
Flora alpină este o capodoperă a rezilienței. Gențiana, floarea de colț și arnica rezistă vântului și vremii. A lua timp pentru a observa aceste detalii reduce semnificativ nivelul de cortizol (hormonul stresului).
Top 3 trasee pentru începători
Traseul Eibsee (Bavaria)
Ușor & Frumos. La poalele Zugspitze. Apă cristalină, drumuri plate, panoramă perfectă fără frica de înălțime.
Runda Almsee (Salzkammergut)
Natură pură. O zonă protejată în Austria. Fără mașini, doar munți, apă și liniște. Ideal pentru familii.
Tre Cime (Südtirol)
Clasicul. Împrejurul acestuia este realizabil pentru oricine cu o condiție fizică de bază și oferă cea mai spectaculoasă peisaj stâncos din Dolomiți.