Bakit tayo tumatanda? Isa sa mga nangungunang teorya ay ang 'Mitochondrial Theory of Aging'. Sinasabi nito, na ang pag-ipon ng pinsala sa ating mga cellular powerhouses ay isang pangunahing dahilan para sa proseso ng pagtanda. Kapag ang mitochondria ay nagiging hindi epektibo, nag-proproduce sila ng mas maraming free radicals, na nagiging sanhi ng karagdagang stress sa cell - isang siklo ng pagkasira.
Kasabay nito, ang ating mga telomere, ang mga proteksiyon na takip ng ating mga chromosome, ay humahaba, at ang antas ng napakahalagang coenzyme na NAD+ ay bumabagsak nang dramatiko. Ang resulta: Ang ating mga cell ay 'nalilimutan' ang kanilang function, at ang mga tissue ay nagsisimulang mag-degenerate. Ngunit, ang prosesong ito ba ay nakatakdang mangyari?
?? Alam mo ba?
Pinapahalagahan ng mga siyentipiko na ang isang 50-taong-gulang ay madalas na mayroon na lamang kalahati ng mitochondrial capacity ng isang 20-taong-gulang.
?? Alam mo ba kung paano makakatulong ang mga kaalaman na ito sa iyo nang personal?
Ang aming Health-Wellness Assistant ay sinusuri ang iyong mga indibidwal na datos at sinasagot ang iyong mga tanong.
Tanungin ang AssistantPag-activate ng Mahabang Buhay
Sinasabi ng pananaliksik: Hindi, hindi ito kinakailangan. Maaari nating mapabuti ang kalidad ng ating mga mitochondria. Ang calorie restriction at ehersisyo ay mga napatunayan na pamamaraan upang i-activate ang autophagy - ang cellular recycling program - na nag-aalis ng mga luma at depektibong bahagi ng cell.
Gayundin, ang mga tiyak na precursor ng NAD+ at mga substansiya tulad ng Resveratrol ay nagpapakita ng mga nakapanghihikayat na resulta sa mga pag-aaral sa pag-activate ng mga sirtuin, ang ating 'mga gene ng mahabang buhay'. Ang layunin ay hindi lamang mabuhay ng mas matagal (Lifespan), kundi manatiling malusog at puno ng sigla hangga't maaari (Healthspan). Ang iyong mitochondria ay may papel din dito.
?? Nagsisimula dito ang iyong personal na paglalakbay sa kalusugan
Hayaan mong i-personalize ka ng aming AI Assistant.
Simulan na