Sa isang pamilya, madalas nating nararamdaman ang labis na koneksyon kung kaya't lumalabo na ang mga hangganan sa pagitan ng "Ako" at "Tayo". Sa isang banda, ito ay napakaganda, ngunit maaari rin itong mauwi sa labis na pagkapagod at kawalan ng kasiyahan. Ang mga healthy na hangganan ay hindi mga pader na naglalayo sa iba, kundi mga bakod na may pinto: Ipinapakita nito kung saan ka nagsisimula at kung saan nagtatapos ang iba.
Bakit ang mga Hangganan ay Pag-ibig
Kapag malinaw mong ipinapahayag ang iyong mga hangganan, binibigyan mo ang iyong pamilya ng pagkakataon na tunay kang igalang. Kung walang mga hangganan, madalas na nabubuo ang sama ng loob ("resentment") na nagbibigay ng pasanin sa relasyon sa katagalan. Ang pagtatakda ng mga hangganan ay nangangahulugan din ng pag-ako sa responsibilidad para sa iyong sariling kapakanan at sa gayon ay para sa pagkakasundo sa loob ng tahanan.
Ang Pangangailangan para sa Autonomiya
Lalo na ang mga bata at kabataan ay nangangailangan ng espasyo upang mabuo ang kanilang sariling pagkakakilanlan. Ang autonomiya ay nangangahulugan ng pagpayag sa kanila na gumawa ng sariling mga desisyon at magkaroon ng privacy. Kapag iginagalang ng mga magulang ang espasyong ito, lumalago ang tiwala sa isa't isa.
Nagsisimula ito sa maliliit na bagay: Maaari bang magdesisyon ang iyong anak kung ano ang kanyang isusuot? Kumakatok ba muna sa pinto ng kwarto bago pumasok? Ang maliliit na pagkilos na ito ng paggalang sa autonomiya ay naglalatag ng pundasyon para sa isang healthy na self-esteem.
Paghahanap ng Balanse: Kapag ang Pagkakalapit ay Sumasakal Na
Kung minsan, napagkakamalan nating ang laging pagiging available ay pag-ibig. Ngunit ang mga magulang ay nangangailangan din ng mga pahinga. Ganap na lehitimo ang sabihing: „Kailangan ko muna ng 30 minutong katahimikan para sa aking sarili, pagkatapos ay nandito na muli ako para sa iyo.“ Itinuturo nito sa iyong mga anak ang healthy na paghawak sa sariling lakas at oras.
Paano Magpahayag ng mga Hangganan nang may Pagpapahalaga
Ang sikreto ay nasa paraan ng pagpapahayag nito. Ang mga hangganan ay dapat malinaw, ngunit mabait:
- Kalinawan: „Ayaw ko sanang kunin mo ang aking cellphone nang walang pahintulot.“
- Pagpapaliwanag ng pangangailangan: „Kailangan ko ng sandaling katahimikan upang muling makapag-ipon ng lakas.“
- Pagiging matatag: Manatili sa iyong sinabi, kahit na may bahagyang pagtutol sa simula.
Buod: Isang Bahay na Maraming Kwarto
Isipin ang iyong pamilya na parang isang bahay. May mga communal area kung saan tumatawa, kumakain, at naglalaro. Ngunit dapat ding may mga lugar na mauuwian kung saan ang bawat isa ay maaaring maging siya lamang. Kapag tama ang balanseng ito, ang tahanan ay magiging isang tunay na lugar ng lakas para sa lahat.