Ang Enerhiya ng Masa
Ang pagtakbo ay kadalasang isang indibidwal na isport. Pero sa isang city run, ang pagkakahiwalay na ito ay nagiging purong kolektibong enerhiya. Kapag libu-libong mga paa ang sabay-sabay na tumatapak sa lupa, nagkakaroon ng isang panginginig na mararamdaman mo hanggang sa kaibuturan.
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang nakitang pagsisikap (RPE) ay bumababa sa isang grupo. Tumakbo ka nang mas mabilis, mas malayo at mas magaan, na sinusuportahan ng kasiyahan ng mga manonood at mga kasamang tumatakbo. Iyan ang "Social Facilitation Effect" sa aksyon.
Asphalt Therapy
Ang ibabaw ay matigas, ngunit tapat. Ang Urban Running ay nangangailangan ng ibang kagamitan kaysa sa Trail Running. Ang cushioning ay hari. Kailangan ng iyong mga kasukasuan ng proteksyon mula sa mga pwersa ng pagkakabig ng semento.
Pero ang lungsod ay nag-aalok din ng mga visual na stimulasyon na nagpapanatili sa utak na gising. Sa halip na monotonous na mga landas sa gubat, kailangan mong mag-navigate – mga traffic light, mga liko, mga tao. Ang "cognitive running" na ito ay nagpapanatiling bata sa utak at nagpapalakas ng neuroplasticity na katulad ng isang video game – pero sa totoong buhay.