Shinrin Yoku
Ang Sining ng Pagpapagaling sa Pamamagitan ng Paliligo sa Kagubatan
Ito ay higit pa sa isang lakad. Ito ay paglubog sa kapaligiran ng kagubatan. Walang telepono, walang layunin, walang pagmamadali.
Ang Agham ng mga Terpeno
Ang mga puno ay nakikipag-usap sa pamamagitan ng mga biochemical na mensahero na tinatawag na terpeno. Kapag nilalanghap natin ang hanging ito, tumataas ang bilang ng ating natural killer cells (NK cells).
Bakit Kailangan Natin ang Kagubatan
99.9% ng ating kasaysayan ng ebolusyon ay ginugol natin sa kalikasan.
Paano "Maligo"
Hindi ito tungkol sa paglalakad ng malayo. Huminto. Ipikit ang mata. Huminga nang malalim.
Mga Phytoncide at ang Kanilang Epekto
Ang mga phytoncide ay mga organic na compound na ginagawa ng mga halaman upang protektahan ang kanilang sarili. Napatunayan ni Dr. Qing Li na ang mga ito ay nagpapababa ng stress hormones.